وصف محتوى الدورة التدريبية:

تعريف الضغط النفسي: تعريف الضغط النفسي ومراحل تطوره وأنواعه المختلفة.
المخاطر الصحية: استكشاف المخاطر الصحية والنفسية الناتجة عن التعرض للضغط النفسي.
تحسين الصحة النفسية: استراتيجيات لتحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوطات.
تطوير وتحسين العلاقات: كيفية تحسين العلاقات الشخصية وتأثير ذلك على الضغط النفسي.
مقاييس الضغط النفسي: التعرف على المقاييس الشائعة للضغط النفسي وكيفية قياسه.
إدارة الضغط في العمل: استراتيجيات لمساعدة الموظفين على التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب..

ماذا ستتعلم في هذه الدورة:

فهم الضغط النفسي: التعرف على تعريف الضغط النفسي وأنواعه ومراحله.
مخاطر الضغط النفسي: فهم المخاطر الصحية والنفسية للضغط المستمر.
استراتيجيات التحسين: تعلم كيفية تحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوطات.
تطوير العلاقات: تعلم كيفية تطوير وتحسين العلاقات الشخصية للحد من الضغط النفسي.
مقاييس الضغط النفسي: استخدام مقاييس الضغط النفسي للتقييم والمتابعة.
إدارة الضغط في بيئة العمل: استراتيجيات لدعم الموظفين في التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب.

لمن هذه الدورة:

الأفراد الذين يعانون من الضغط النفسي: الأفراد الذين يرغبون في تحسين صحتهم النفسية والتعامل مع الضغوطات.
مديرو الموارد البشرية: الذين يتطلعون إلى دعم الموظفين في إدارة الضغط النفسي.
المهتمون بالصحة النفسية: أي شخص مهتم بتحسين علاقاته الشخصية وإدارة الضغط النفسي بفعالية.
الأخصائيون النفسيون: المهنيون الذين يبحثون عن استراتيجيات جديدة لمساعدة عملائهم على التعامل مع الضغط النفسي.